🧠 장 건강이 정신 건강까지 좌우한다?｜장이 뇌를 지배하는 과학적 이유“요즘 유난히 불안하고, 기분이 가라앉고, 집중도 잘 안 된다면…”그 원인이 **‘장 건강’**에 있을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 수많은 연구에서 **‘장과 뇌의 밀접한 연결’**이 밝혀지며,‘제2의 뇌’로 불리는 장(Gut)의 중요성이 급부상하고 있습니다.장 건강은 단순히 소화 문제에만 국한되지 않고,우울증·불안·기분 장애·집중력 저하 등 정신 건강 전반에 영향을 미친다는 사실!지금부터 그 이유와 함께 정신 건강을 위한 장 관리법까지 알려드릴게요.📌 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란?장과 뇌는 복잡한 신경망과 화학물질, 면역 시스템을 통해 서로 긴밀하게 소통합니다.이를 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)..
