피곤한데 잠이 안 오고, 평소보다 더 쉽게 화가 나고, 살도 잘 안 빠지는 요즘.혹시 이런 증상들, 단순한 스트레스나 식습관 문제가 아닐 수도 있습니다.바로 ‘호르몬 불균형’ 때문일 수 있습니다.호르몬은 우리 몸의 신진대사, 감정, 수면, 체중, 면역, 생식 등 거의 모든 기능을 조절하는 화학물질입니다.하지만 이 호르몬이 조금만 균형을 잃어도, 피부부터 감정, 건강까지 영향을 받을 수 있어요.이 글에서는 호르몬 불균형의 주요 증상과 자가진단 체크리스트, 그리고 생활 속 관리법까지 자세히 알려드립니다.🔍 호르몬 불균형 자가진단 체크리스트다음 항목 중 5개 이상 해당된다면 호르몬 균형 점검이 필요할 수 있습니다.이유 없이 피로하고 무기력하다불면증이나 과도한 졸음 증상이 반복된다갑자기 체중이 늘거나 줄었다얼..
