반응형 당근 #당근섭취 #당근부작용 #당근효능 #당근조리법 #당근먹는법 #당근의효능 #당근비타민A #당근요리법1 10년 젊어지는 당근의 효능 및 부작용(주의 사항) [당근의 효능] 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 당근은 생생한 오렌지색과 달콤한 맛으로 잘 알려진 인기 있고 영양가 풍부한 야채입니다. 그렇게 풍부한 영양 성분들로 인해 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 당근의 주요 이점은 다음과 같습니다. 1. 다양한 영양소: 당근은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 및 섬유질을 포함한 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트와 건강에 많은 도움이 됩니다. 2. 시력 건강: 당근은 좋은 시력을 유지하는 데 중요한 비타민 A 함량이 높은 것으로 유명합니다. 비타민 A는 망막 기능에 필수적이며 야맹증 및 노화 관련 시력 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 항산화 특성: 당근에는 주황색을 띠는 베타카로틴을 포함한 다양.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
